Ik roep deze druilerige zondag uit tot Self Care Sunday ;-). Dat is het voordeel van een dag met alleen maar regen, dan kun je net zo goed binnen blijven en jezelf verwennen!
Vandaag heb ik een super simpele DIY-tip voor je (doe-het-zelf-tip): maak zelf je bodyscrub met ingrediënten die je toch al in je keukenkastje hebt staan.
Ben je zwanger of net geweest, dan heb je misschien al gemerkt dat je kacheltje wat harder is gaan branden en je meer bent gaan zweten.
Logisch natuurlijk, want je draagt meer lichaamsgewicht met je mee, maar ook de toename van bloed in je lichaam kan je innerlijke thermostaat omhoog hebben gedraaid. Je zweetklieren draaien dan overuren om je lichaamstemperatuur te managen, waardoor je zweet, zelfs als de rest van de mensheid een extra trui aan trekt.
Daar bovenop herken je misschien wel de zweetaanvallen, opvliegers en overall een toename van je zweetproductie. Yep, ook dit is te danken aan de welbekende zwangerschapshormonen die door je lichaam razen.
Herken je dit? Je realiseert je dat je iets vergeten bent om te doen. Het bloed stijgt naar je wangen en je wordt helemaal warm. Je lost het meteen op, maar 2 tellen later ruik je ineens dat je naar zweet ruikt. En hoe…
Of dat er een voorstelrondje is en je in de stress schiet omdat je zo aan de beurt bent. Natuurlijk valt het achteraf weer mee, maar je voelt de zweetplekken in je shirtje ontstaan.
Of gewoon dat je bijna ongesteld moet worden en je druk kunt maken om de kleinste dingen. En al helemaal omdat je dan ook nog eens een irritante zweetlucht ruikt….
Een tijdje geleden gebeurde me het net te vaak in 1 week. En ik was het helemaal zat. Hoe kan het dat je bij een piek in stress of emoties je ineens naar zweet ruikt? Wat heeft dat voor nut?
Heb jij een droge huid of een vette huid? Die vraag is makkelijk. En heb je het allebei, dan heb je een gecombineerde huid. Maar als je een droge huid hebt, weet je dan ook of je een tekort aan vet hebt of een tekort aan vocht?
Misschien denk je nu: “Who cares?”, maar het maakt wel degelijk uit voor je huid. En voor welke producten je het beste kunt kiezen om jouw huid precies te geven wat het nodig heeft.
Want: gebruik je de verkeerde producten, dan kan het wel eens zijn dat je denkt dat je van nature een gevoelige huid hebt, maar gebruik je gewoon te vette producten. Of zoals bij mij: ik dacht dat een trekkerige huid er gewoon bij hoorde en dat ik de rest van mijn leven gewoon een paar keer per dag met een moisturizer zou moeten smeren. Not!
Ben jij benieuwd naar wat voor huidtype (en huidconditie) jij eigenlijk hebt? En van welke producten jouw huid het gelukkigst wordt? Lees dan nog even verder. Of vraag het je schoonheidsspecialiste ;-).
Een paar jaar geleden kwam in cosmeticaland ineens de term hyaluronzuur op. Het zou hét wondermiddel tegen rimpels zijn. Nou is het vaak zo met dit soort hypes dat het komt en weer gaat met de volgende hype. Maar hyaluronzuur bleek een blijvertje. En niet alleen voor super dure merken, maar nu ook in allerlei andere producten, tot en met zonnebrandcrème aan toe.
Tijd om er eens goed in te duiken. Wat is hyaluronzuur? Waar komt het vandaan? En…. werkt het echt?
Heb jij ook een droge huid die eigenlijk na iedere douchebeurt een laag bodylotion nodig heeft om er nog een beetje acceptabel uit te zien? Ik zelf gebruik al sinds mijn tienertijd iedere dag een bodylotion of nog liever een vette bodycrème, omdat mijn huid nou eenmaal droog is. Dacht ik.
Wat ik al die jaren niet wist, is dat iedere douchebeurt enorm bijdraagt aan een droge huid. Hoewel het heerlijk is om je in te zepen met een dikke laag verrukkelijk geurend schuim, is het voor je huid helemaal niet verstandig, omdat je douchegel niet goed voor je is. Je huid bevat namelijk van zichzelf natuurlijke oliën, die gestript worden door de wasstoffen in bad- en doucheproducten.
Lees verder om te weten wat de 3 redenen zijn om je doucheschuim door te spoelen, ook als je (nog) geen droge huid hebt.
Is het je wel eens opgevallen dat je ineens een vieze zweetlucht ruikt bij jezelf, terwijl dat echt precies het verkeerde moment ever is? Of dat het niet één moment is, maar dat je het dagenlang ruikt, wat je ook doet. Zelfs direct na het douchen?
En dat terwijl je een hele zomer met temperaturen boven de 30 graden hebt doorstaan, zonder ook maar een snufje zweetgeur? Dan is stress meestal de boosdoener.
Mijn nichtje van 9 gebruikt al een deo. Niet om stoer te zijn. Maar omdat ze het echt al nodig heeft. En ze is niet de enige.
Zweten is doodnormaal, ook bij kinderen. Want daarmee koelt het lichaam af. Maar als pubers beginnen te stinken, dan zijn hun hormonen aan het werk.
Gisterenavond zat ik super te genieten in de sauna toen ik ineens zo’n aha-moment had…. Hoe kan het dat iedereen hier in de sauna weet hoe gezond zweten is, hoe goed het is voor je lichaam en hoe fijn het voelt om te detoxen? Terwijl we in het dagelijks leven er alles aan doen om zweten te vermijden en zelfs te blokkeren.
Serieus, ik zag iemand in de kleedkamer na afloop deo opspuiten. Om 22 uur ’s avonds! Hoe kan het dat we dan totaal vergeten hoe belangrijk het is om te zweten?
Dat is meteen al een strikvraag, want de beste olie voor jouw huid, is namelijk niet 1 olie, maar een blend van een aantal verschillende oliën.
In deze blog ga ik je precies uitleggen waarom 1 olie nooit voldoende is voor je huid en welke oliën je het beste kunt combineren voor het optimale effect. Het is geen korte blog geworden, eerder een masterclass, want er is zoveel te vertellen.
Je staat er misschien nooit bij stil, maar iedere dag smeren we aardolie, zware metalen en plastic op onze huid. Dat klinkt misschien ongeloofwaardig, want welke cosmeticaproducent stopt dat nou in zijn cosmetica?
Nou… bijna álle cosmeticaproducten bevatten wel één van deze stoffen. Natuurlijk staat het niet zo op het etiket. De ingrediënten worden eerst zwaar bewerkt en hebben een hele andere naam gekregen, maar in the end blijven het aardolie, een zwaar metaal en plastic.
En als je dan beseft dat 60% van wat je op je huid smeert, ìn je lichaam terecht komt, dan is dat best een belangrijk punt om even bij stil te staan.
Herinner je je de campagne van de Plastic Soup Foundation nog die jaren geleden onze aandacht trok met de campagne Beat the microbead? Cosmeticaproducenten bleken kleine plastic balletjes in de bodyscrubs en tandpasta’s te doen, die via het afvoerputje in het afvalwater en in het milieu belandden. En via het zeewater weer in kleine vissen. Die daar dood aan gaan of die worden gegeten door grotere vissen die uiteindelijk weer op ons bordje en in ons lichaam terecht komen.
De campagne werd zo’n groot succes dat onder alle druk de grote cosmeticafabrikanten beterschap beloofden en dat de microplastics uit de cosmeticaproducten gehaald zouden worden. En eerlijk gezegd, ik geloofde ze. Ik geloofde dat de plastic deeltjes ondertussen uit alle cosmetica verwijderd waren. Hoe naïef...
Ook al ben ik al zooooo klaar met de winter, de winter zelf is dat overduidelijk nog niet. De komende dagen worden super koud èn windy en dat samen is het recept voor een droge, ruwe huid. En ook al ben je van plan om een hele week met een dekentje op de bank te blijven zitten en het koude weer buiten te sluiten, de verwarming zal precies hetzelfde doen met je huid.
Nu het zo koud buiten is, bevat de lucht veel minder vocht en droogt je huid dus sneller uit. Dat geldt ook voor de lucht in huis, want ook al verwarm je de lucht binnenshuis, er wordt geen vocht toegevoegd. En dat vochttekort veroorzaakt schilferige benen, ruwe handen, gebarsten lippen en… droogterimpels.
Gelukkig zijn er super simpele tips die je helpen de winterse kou door te komen met een zachte en glanzende huid.
Ik dacht altijd dat ik met mijn dure gezichtsreiniger het beste deed voor mijn huid. Het was tenslotte een bekend merk, de versie voor de gevoelige huid en mijn schoonheidsspecialiste had hem me aangeraden. En dat ik gewoon pech had met mijn enorm droge huid, waar niet tegenop viel te smeren, hoe duur de crèmes ook waren.
Voor mij was het stoppen met mijn gezichtsreiniger (en overstappen naar super goedkope kokosolie) een wereld van verschil. In no time voelde mijn huid veel minder trekkerig, veel rustiger, maar het effect op de langere termijn was nog veel groter. Mijn huid ziet er nu namelijk jonger uit en steviger!
Een duur en bekend merk hoeft dus niet te betekenen dat je de juiste keuze hebt gemaakt. Het is zeker mogelijk dat je een verkeerde gezichtsreiniger gebruikt en dat die juist de oorzaak is van je huidproblemen. Ja, zelfs van rimpels en puistjes!
Wat een geweldige nazomer hebben we gehad, hè? Ik was nog een weekje op vakantie in Zuid-Frankrijk en heb uitgebreid afscheid genomen van de zon. Ik was daar samen met een vriendin en hoewel het vakantie was, kon ik het niet laten om de inhoud van haar toilettas te bestuderen. Ze had namelijk een deo van Nivea bij zich.
Ik waarschuw al heel lang dat bijna alle deo’s veel aluminium bevatten, tot wel 25%. Natuurlijk wil ik graag de deo van Loveli verkopen, maar mijn grote droom is dat alle grote cosmetica bedrijven het licht zien en hun cosmetica producten natuurlijk maken. Dat heeft pas impact!
Dus vol nieuwsgierigheid bestudeerde ik het etiket van de Nivea Fresh Natural deo. Maar WTF?!?!? Er zat niets natuurlijks in. Op water na dan. Bomvol aluminium, PEG’s en zelfs paraffine, dat je normaal gesproken niet eens in deo’s vindt. Ja, er waren wat plantenextracten toegevoegd, maar dit maakt een product niet natuurlijk. Dit maakt het Greenwashing!
Wist je dat de gemiddelde vrouw in haar leven meer dan 2 kilo lipbalms en lipsticks eet? En dat de meeste lipbalms en lipsticks als belangrijkste bestanddeel paraffine hebben?
Paraffine wordt gemaakt van aardolie en is zelfs het afvalproduct als alle andere producten zoals benzine van de ruwe aardolie is gemaakt. Kun je je voorstellen dat je 2 liter aardolie opdrinkt?
Waarom zit er überhaupt aardolie in lippenbalsems? Ik vertel je daar graag meer over...
Op facebook zie ik regelmatig in de comments reacties van mensen die zeggen dat het helemaal niet bewezen is dat aluminium in deo kanker veroorzaakt. En dat zelfs het KWF zegt dat het niet bewezen is.
Ik wil je daar graag mijn mening over vertellen. En nee, ik ben geen wetenschapper. Dit is mijn persoonlijke mening en je bent natuurlijk helemaal vrij om je eigen mening te vormen.
Daarom zet ik hieronder de onderzoeken met alle linkjes erbij op een rijtje, plus de mening van de kankerinstituten, zodat je zelf je mening kunt vormen.
Dat je zweet als het warm is of als je een sprintje hebt getrokken om de trein te halen, is logisch. Maar wat als je zomaar ineens jezelf ruikt zonder dat je je hebt ingespannen? Of zelfs als je net gedoucht hebt. Zweetgeur kan zo akward zijn! Helemaal als je deo je hier niet meer uit kan redden.
Herken je dit? Dan moet je zeker verder lezen om te begrijpen wat de oorzaken zijn van deze vervelende zweetgeur en nog belangrijker…. Wat je eraan kunt doen.
Iedereen weet dat als je troep eet, je daar dikker van wordt. Maar wist je dat je lichaam gifstoffen en schadelijke stoffen uit je omgeving opslaat in je vetcellen? En dat je dus letterlijk dik wordt en blijft als je veel bloot gesteld wordt aan toxische stoffen?
Op het moment dat je teveel schadelijke stoffen binnenkrijgt en je lever het niet meer aankan, dan worden de gifstoffen opgeslagen in vetcellen. Dus hoe meer gifstoffen je binnen krijgt, hoe meer je vetcellen worden opgevuld.
De chemicaliën van tegenwoordig hebben de neiging om de productie van dikmakende hormonen zoals oestrogenen en insuline te verhogen en de invloed van slankmakende hormonen (schildklierhormoon, testosteron, groeihormoon, adrenaline, dopamine) te verkleinen. Een hele goede reden om ze te vermijden dus.
Het omgekeerde geldt gelukkig ook: als je je lichaam minimaal belast met foute stoffen, dan is er ook geen reden voor je lichaam om vetcellen te vullen. Dit vet raak je niet kwijt met gewoon lijnen, hoe weinig je ook eet, want dan zouden de gifstoffen alsnog in je bloedbaan en je vitale organen komen. Dit is ook een reden waarom mensen die zwaar lijnen snel geïrriteerd zijn en zo’n behoefte hebben aan veel eten. Ze voelen zich meteen beter als ze vet eten. Het lichaam kan dan het bloed weer zuiveren het de gifstoffen weer opslaan in het vet.
Herken je dit dilemma? Je weet dat je eigenlijk beter geen deodorant met aluminium zou moeten gebruiken, maar het gevoel hebben dat iedereen je zweet kan ruiken is absoluut geen optie. Going natural has it limits.
Gelukkig is daar een oplossing voor. Maar eerst duik ik er dieper op in, waarom je die deo met aluminium écht beter kunt laten staan. Er zijn namelijk 5 goede redenen:
Herken je dat, dat je in de spiegel kijkt en dat je denkt: OMG… is dat een rimpel??? O nee! Ik word oud! Het begin van het einde. Dit komt nooit meer goed… Voordat je nu de snoeppot induikt, omdat het toch allemaal niet meer uitmaakt, laat me je snel geruststellen: Dat is geen ouderdomsrimpel, maar een droogterimpel. Je hebt gewoon een vochttekort!
Het moment dat je beseft dat je jezelf ruikt, is pretty akward. Maar wat als je een tiener bent met een zweetprobleem? En sowieso al onzeker bent over zo ongeveer alles in je leven? Dan kan een zweetgeur je leven behoorlijk beïnvloeden. Grijp niet meteen naar de eerste de beste deodorant, parfum of zelfs antiperspirant, maar begin het deo-leven van je zoon/dochter goed met een deodorant zonder aluminium. Here’s why…
Hoe kom je in de Marie Claire terecht? Dat kan ik zelf ook bijna niet geloven. Tot nu toe was Loveli een hobby. Een passie en een droom voor ooit. Klein en overzichtelijk en met weinig risico’s, want buiten mijn vriendenkring om gebruikten nog maar weinig mensen de deodorant. Nu sta ik in de finale van de Marie Claire Starters Award! Plus een interview in het blad met misschien wel de mooiste foto’s ooit van mij gemaakt. En dat door één toevallige ontmoeting…
Jij kunt me nú helpen die award te winnen. Plus € 5.000 startkapitaal. Een prijs die ik heel graag zou willen winnen. Ik vertel zo wat jij kunt doen om Loveli te helpen naar de next level in het avontuur, maar eerst ga ik verder met hoe het zo ver gekomen is.
Zonnebrandcrèmes zijn nasty stuff. Ik weet het: dit wil je eigenlijk niet horen en ik wil het eigenlijk niet zeggen. Maar het moet. Want zonnebrandcrèmes zitten vol UV-filters waar wetenschappers serieuze waarschuwingen voor afgeven. Code rood in sommige gevallen. En dan zijn er ook nog de siliconen, parabenen, aluminium en agressieve conserveermiddelen om die filters stabiel en smeerbaar te maken.
Maar de ene zonnebrand is de andere niet en als je dan toch je huid moet beschermen, kies dan voor een merk dat er goed over heeft nagedacht en niet gaat voor de laagste kostprijs.
Dit jaar heb ik de ingrediëntenlijsten van meer dan 50 zonnebrandcrèmes onder de loep genomen voor de zonnebrandtest van 2016. Welke zonnebrandcrèmes zijn ok en welke wil je echt niet op je huid smeren? Of op die pure kinderhuidjes? Want 60% van wat je op je huid smeert, komt in je lichaam terecht…
Nieuwsgierig hoe jouw favoriete merk het ervan afbrengt? Ik vertel je zo mijn favoriete top 3 en welke producten een absolute no-no zijn. Maar laat me je eerst vertellen voor welke ingrediënten je op moet passen en waarom.
Je huid weerspiegelt je gezondheid. Die heb je vast vaker gehoord. Geen crème, beautybehandeling of wondermiddel zal echt effect hebben, als je je lichaam niet voorziet van de voedingsstoffen die het zo hard nodig heeft. Maar welke voedingsstoffen heeft je huid eigenlijk nodig om te kunnen shinen? Lees verder om te leren waar die voedingsstoffen in zitten en hoe je ze op de lekkerste manier binnen kunt krijgen...
Heb jij ook een droge huid die eigenlijk na iedere douchebeurt een laag bodylotion nodig heeft om er nog een beetje acceptabel uit te zien? Ik zelf gebruik al sinds mijn tienertijd iedere dag een bodylotion of nog liever een bodycrème, omdat mijn huid nou eenmaal droog is. Dacht ik.
Wat ik al die jaren niet wist, is dat iedere douchebeurt enorm bijdraagt aan een droge huid. Hoewel het heerlijk is om je in te zepen met een dikke laag verrukkelijk geurend schuim, is het voor je huid helemaal niet verstandig, omdat je douchgel niet goed voor je is. Je huid bevat namelijk van zichzelf natuurlijke oliën, die gestript worden door de wasstoffen in de douchegels.
Lees verder om te weten wat de andere redenen zijn om je doucheschuim iets minder in te zetten, ook als je geen droge huid hebt.
Wat doet het eigenlijk met je huid als je helemaal geen synthetische stoffen erop zou smeren? Geen irriterende conserveermiddelen, geen minerale oliën die je huid uit balans brengen, geen parfums waar weet-niet-wat in kan zitten. Alleen nog natuurlijke cosmetica. Zou je het verschil kunnen zien?
Ik gebruik al meer dan een jaar geen synthetische troep meer en ik kan je vertellen wat het met mijn huid heeft gedaan. En dat is echt veel. Maar laat ik eerst vertellen hoe mijn avontuur met natuurlijke cosmetica is gestart.
Iedereen weet dat als je troep eet, je daar dikker van wordt. Tot zover is het makkelijk. Maar wist je dat je lichaam gifstoffen en schadelijke stoffen uit je omgeving, je kleding, je drinkwater en de stoffen die je via je huid binnenkrijgt, opslaat in je vetcellen? En dat je dus letterlijk dik wordt en blijft als je veel bloot gesteld wordt aan toxische stoffen?
Ik weet dit sinds ik het boek 100% gifvrij van Julia Kang heb gelezen. Een heel leuk en makkelijk leesbaar boek over hoe je gifstoffen zoveel mogelijk uit je leven kunt bannen. Julia legt in haar boek uit dat alle stoffen die je lichaam niet herkent of niet als veilig bestempelt meteen door de lever aangepakt worden en zoveel mogelijk geëlimineerd.
Op het moment dat je teveel schadelijke stoffen binnenkrijgt en je lever het niet meer aankan, dan worden de gifstoffen opgeslagen in vetcellen. Dus hoe meer gifstoffen je binnen krijgt, hoe meer je vetcellen worden opgevuld.
Lees verder en leer hoe je gemakkelijk je vetcellen weer kunt legen...
Lees het hele verhaal
Ga jij de deur niet uit zonder een lipbalsem in je tas? Smeer jij ook een paar keer per dag je lippen in met een heerlijk laagje balsem? En mis je hem meteen als ie op is? Dat klinkt als een verslaving. En dat is niet psychisch, je lippen kunnen echt aan lipbalsem verslaafd raken. In de meeste lipbalsems zit namelijk petrolatum, oftewel petroleum. En dat sluit je huid af, waardoor je huid even geholpen is, maar op de lange termijn niet meer zelf kan herstellen en dus niet meer zonder de lipbalsem kan. Je verslaving is dus echt en je kunt er wat aan doen! Lees verder om te weten hoe je van je verslaving af komt.
Het heeft lang geduurd, maar daar is toch eindelijk die zomerse warmte. Tijd om terrasjes te pakken, naar het strand te gaan en te zonnen in de tuin. Die witte melkflessen kunnen echt niet meer. Ren niet meteen naar de winkel voor een zonnebrandcrème, maar lees eerst dit artikel. Ik heb namelijk 25 zonnebrandcrèmes (en het worden er steeds meer) volledig gescreend op hun ingrediëntenlijst. Dit heeft dagen en dagen spioneren en researchen gekost, maar ik vind het het helemaal waard. Je wilt toch zowel je huid als je gezondheid beschermen?
Lees verder en leer welke zonnebrandcrèmes ok zijn en welke je echt liever wilt vermijden. En deel dit bericht met anderen. Iedereen zou dit moeten weten!
Loading...