Hoe lang ben je nu écht beschermd met je zonnebrandcrème?

Dit jaar lijkt de zon wel heel langzaam op gang te komen. Normaal gesproken hebben we er in mei al wel een paar stranddagen op zitten, maar dit jaar laten de zomerse temperaturen wat langer op zich wachten.

Ook al hebben we misschien nog geen stranddagen gehad, dat betekent niet dat je je nog niet hoeft in te smeren met zonnebrandcrème, want verbranden kan namelijk al wel.

Hoe zit dat nu? Wanneer moet je oppassen met de zon en hoe lang ben je eigenlijk écht beschermd met een zonnebrandcrème? Ik leg het je graag uit.

De temperatuur bepaalt niet hoe snel je verbrandt

Hoe snel je verbrandt heeft niet zozeer met de temperatuur te maken, maar vooral met de uv-kracht van de zon. En die kan best sterk zijn, ook al is de temperatuur niet zo hoog.

De kracht van de zon wordt gemeten met de uv-index. Het mooie is dat je op ieder moment kunt checken wat de zonkracht op dat moment is, maar ook wat de voorspelling is voor de rest van de dag. Bijna iedere weer-app op je telefoon geeft daar namelijk een melding van. Bij die uv-index staat zelfs een inschatting van hoe snel je verbrandt als je onbeschermd de zon in gaat. Maar dat is alleen een globale indicatie. Want niet alleen de zonkracht bepaalt hoe snel je verbrandt, ook je huidtype speelt daarin mee. Iemand met huidtype 1 verbrandt namelijk 5 keer sneller dan iemand met huidtype 5.

Welk huidtype heb jij?

Dermatoloog Thomas B. Fitzpatrick maakte in 1975 onderscheid tussen 6 verschillende huidtypes op basis van de manier waarop deze huidtypes reageren op uv-licht.

Huidtype 1:

Deze huid verbrandt altijd en wordt niet bruin. De huid is zeer licht en heeft vaak sproeten. Heb je dit huidtype dan zijn je ogen blauw en is je haar rossig-rood of lichtblond.

Huidtype 2:

Deze huid verbrandt meestal en wordt een beetje bruin. De huid is licht en het haar is blond. Heb je dit huidtype dan kunnen je ogen blauw, grijs, groen of lichtbruin zijn.

Huidtype 3:

Deze huid verbrandt niet snel en wordt na enige tijd bruin. De huid is van zichzelf al licht getint. Je haar kan donkerblond of bruin zijn en je ogen zijn vaak donker.

Huidtype 4:

Dit huidtype komt vaak voor in Mediterrane landen. Deze huid verbrandt niet snel en wordt vrij snel bruin. Bij dit huidtype hoort donker haar en donkere ogen.

Huidtype 5:

Mensen met huidtype 5 hebben van zichzelf een donker getinte of een bruingele huid, zoals veel mensen met een Aziatische achtergrond. Deze huid verbrandt bijna nooit en krijgt snel een diepbruine kleur. Heb je dit huidtype, dan heb je waarschijnlijk donker of zwart haar en donkere ogen.

Huidtype 6:

Huidtype 6 komt vooral voor in Afrikaanse landen of bij mensen met een Afrikaanse afkomst. Je huid is donkerbruin of zwart en je verbrandt nooit, omdat je huid al van zichzelf beschermd is tegen zonnebrand. Je haar is zwart en je ogen zijn donker.

Natuurlijk is dit een heel beknopte samenvatting van de huidtypes. Twijfel je over je huidtype, dan kun je hier ook de huidtype test doen.

Zo bereken je hoe lang je de zon in kunt

Weet je welk huidtype je hebt en weet je de uv-index, dan kun je goed uitrekenen hoe lang jij onbeschermd de zon in kan zonder te verbranden. Bij ieder huidtype hoort namelijk een zonkrachtgetal en als je dat deelt door de zonkracht van de uv-index, dan krijg je het aantal minuten dat je maximaal in de zon kunt zijn zonder zonnebrandcrème.

Wil je weten hoe lang je beschermd bent mét zonnebrandcrème? Dan vermenigvuldig je de SPF met het aantal minuten dat je hierboven hebt uitgerekend of opgezocht.  Bij een SPF 30 betekent het voor huidtype 1 bij zonkracht 6 dat je met SPF 30 wel 30 x 10 minuten (dus 5 uur lang) de zon in kunt zonder te verbranden. Vind je het rekenen teveel gedoe, doe dan hier deze online huidtype-test. Wij hebben het namelijk voor jouw huidtype al berekend :-).

Let op: ga je eerst onbeschermd de zon in en smeer je je later pas in, dan moet je de SPF vermenigvuldigen met het aantal minuten dat je nog over had voordat je zou verbranden. Zit je dus al 5 minuten te genieten van de zon voordat je bedenkt dat je het zonnetje voelt branden, dan ben je met huidtype 1 en een SPF 30 nog 30 x 5 minuten (dus 2,5 uur) beschermd.

Chemische uv-filters werken niet meteen

Maar… dat geldt niet voor chemische uv-filters. Die beschermen je huid namelijk niet direct na opsmeren, omdat ze een inwerktijd nodig hebben tot wel 30 minuten. En zo kun je met een chemische zonnebrandcrème dus toch verbranden ook al dacht je dat je je op tijd had ingesmeerd. Chemische uv-filters werken namelijk in je huid waar ze uv-licht omzetten in warmte, terwijl natuurlijke (minerale of ook wel fysische uv-filters genoemd) óp je huid werken. Op je huid vormen ze microscopisch kleine spiegeltjes die zonlicht weerkaatsen. En zo beschermen ze je huid direct zodra je je insmeert. Wel zo fijn dus als je pas aan je zonnebrandcrème denkt als je neerploft op het terras.

Je dagcrème met SPF telt niet mee

Denk nu niet dat jij geen last hebt van je te laat insmeren, omdat jouw dagcrème al een SPF bevat. Die dagcrème met SPF die jij om 7 uur ’s ochtends op hebt gesmeerd, is namelijk om 9 uur of 10 uur ’s ochtends weer uitgewerkt. En dan moet je alsnog weer smeren met een zonnebrandcrème op het moment dat de zon in kracht begint toe te nemen. Daarom kun je veel beter een dagcrème gebruiken zonder SPF, maar met veel voedingsstoffen en antioxidanten en daaroverheen een zonnebrandcrème smeren op het moment dat je zonbescherming nodig hebt.

Direct beschermd tegen verbranding én huidveroudering

De Loveli Sun cream is 100% natuurlijk en troepvrij en bevat geen chemische uv-filters. De natuurlijke uv-filter die in de zonnebrandcrème voor de hoge bescherming zorgt is zinkoxide. Zinkoxide is in mijn ogen de allermooiste uv-filter. Sowieso omdat het natuurlijk is, maar ook omdat het van nature ook een hoge bescherming heeft tegen uv A-licht. Dat is het licht dat zorgt voor huidveroudering. Met de Loveli Sun cream ben je dus niet alleen direct beschermd tegen verbranding, maar ook tegen huidveroudering.

Vergeet niet om bij te smeren

SPF 30 betekent dat je 30 keer langer in de zon kunt zonder te verbranden dan zonder zonnebrandcrème. Maar hoe goed je ook beschermd bent, we adviseren je toch om:

• De zon te vermijden als hij op z’n sterkst is.
• Baby’s en kleine kinderen het liefst helemaal uit de zon te houden.
• Niet met een verbrande huid de zon in te gaan.
• Je iedere paar uur opnieuw in te smeren, want ook het mooiste uv-filter raakt na een paar uur uitgewerkt.

Lief voor het koraal en zeeleven

Uv-filters hebben niet het beste imago als het gaat om de impact die ze hebben op het koraal en zeeleven. Niet voor niets zijn er al meerdere stranden waar chemische uv-filters helemaal verboden zijn. Als jij namelijk met je chemische zonnebrandcrème op het water ingaat, verdwijnt een deel van die zonnebrandcrème in het zeewater en ook daar blijven de uv-filters hun werk doen met als gevolg dat koraal verbleekt en het zeewater opwarmt.

Gelukkig geldt dat niet voor de natuurlijke uv-filters. Zinkoxide is de veiligste uv-filter voor het zeeleven en het koraal. Daarom dragen we met de Loveli Sun cream ook bij aan het Positive Reef Initiative. Je vindt de Loveli Sun cream hier.