Waarom je huid zo droog kan worden in de herfst

(en wat je er tegen kunt doen)

Hoewel de zomer dit jaar eindeloos lang leek te duren, is het nu overduidelijk herfst. Geen dag zonder regen lijkt wel en de paddenstoelen poppen op in alle vormen en maten. Prachtig! En zolang ik niet naar buiten hoef, vind ik het ook wel gezellig weer.

Maar zo’n weersomslag naar de herfst zorgt ook voor een grote verandering voor je huid. Die ineens droog en schraal kan worden. Niet tegenop te smeren, lijkt wel. Hoe komt dat en wat kun je er tegen doen? Ik vertel het je graag.

Zodra de herfst begint, verandert ook je leefritme. Van buiten zijn in de zomer, zitten we veel meer binnen. Met de verwarming aan. En je huid bedekt met een goede laag kleding. En misschien wel extra lange, warme douches, omdat het nu zo moeilijk is om uit die douche in een koude badkamer te stappen.

I get it. Hoe heerlijk dat ook kan zijn, verwarming en warme douches geven je huid wel een opdonder. En zou het ook kunnen zijn dat je minder water bent gaan drinken? In de zomer gaan we bijna nooit de deur uit zonder waterflesje, maar in de herfst voel je misschien die behoefte niet meer. Allemaal oorzaken van een drogere huid. En vergeet ook niet die koude wind tijdens het fietsen. Ook die is niet bevorderlijk voor je huid.

Wat kun je doen om je huid zo zacht, soepel en mooi mogelijk door de herfst (en winter) te loodsen? Ik heb 5 tips voor je:

1. Verhoog de luchtvochtigheid

De verwarming zorgt ervoor dat de lucht in je huis een stuk droger is geworden. Om dat te helpen voorkomen kun je ouderwets bakjes op de verwarming zetten (oma’s tips zijn niet voor niets golden oldies 😉). Planten helpen ook bij de luchtvochtigheid in je huis. Dus zet je huis en je werkplek vol met deze groene beauties. En zet je verwarming zo laag mogelijk. Echt, het is nog gezelliger op de bank met een dekentje, dikke sokken en een fijne trui.

2. Drink veel kruidenthee

Ik heb een prachtige thermosfles van 1 liter cadeau gekregen voor mijn verjaardag afgelopen september en deze vul ik twee keer per dag met een liter kokend water en een theezakje. Theezakjes zijn vaak toch too much voor één kopje. Die prachtige thermosfles laat ik in het zicht staan als ik werk of tv kijk en zo drink ik de hele dag mijn favoriete kruidenthee en haal ik makkelijk 2 of 3 liter water per dag. Mijn huid krijgt zo in ieder geval genoeg vocht van binnenuit.

3. Voedingssupplementen die helpen bij een droge huid

Onze huid heeft bepaalde voedingsstoffen nodig om gezond, soepel en zacht te blijven. Zoals vetzuren die ontstekingen tegengaan. Of antioxidanten om vrije radicalen te bestrijden die huidverouderend zijn. En bouwstoffen voor je cellen zoals collageen. Plus hyaluronzuur voor de soepelheid. Veel van deze voedingsstoffen kun je je huid geven door middel van huidverzorgingsproducten (kom ik zo op terug).

Maar als je hele lichaam een tekort heeft aan één van deze voedingsstoffen zie je dat vaak terug aan je huid en is het belangrijk om je lichaam ook van binnenuit goed te voeden. Zeker als je beseft dat je lichaam steeds minder van deze voedingsstoffen zelf kan aanmaken als je ouder wordt. Dat geldt zeker voor collageen en hyaluronzuur. En je huid is de sluitpost van je lichaam. Eerst worden je organen en de binnenkant van je lijf van voedingsstoffen voorzien en alleen wat overblijft gaat door naar je huid. Ik gebruik iedere dag een voedingssupplement van collageen. Plus een capsule omega 3-vetzuren. Vitamine C voor de antioxidanten. En een vitamine B-complex voor je huid, nagels en haren.

4. Een schone huid neemt meer op

Heb je je huid sinds de zomer nog niet gescrubd of geëxfolieerd? Doe dat dan als eerste, want je huid bouwt langzaam maar zeker een laagje dode huidcellen op dat de opname van voedingsstoffen uit je verzorgingsproducten belemmert. Hoe schoner je huid, hoe beter deze voedingsstoffen in je huid kunnen worden opgenomen.

Gebruik een zachte scrub om je huid niet te beschadigen. En check meteen of er geen plastic in je scrub zit. Nog steeds bevatten veel beautyproducten microplastics die via je douchepuntje in het milieu belanden. De app Beat the Microbead kun je gebruiken om de ingrediëntenlijst te checken. De body scrub van Loveli en de face scrub van Loveli zijn gemaakt met gemalen amandelpitten en olijven en zijn daarom zacht voor je huid en veilig voor het milieu. Check ook ons Zero Plastic Inside certificaat.

Is je huid droog, scrub je huid dan met mate. En douche kort, zo min mogelijk en liever koud dan warm. Als je durft 😉.

5. Voed je huid met de juiste producten

Sommige voedingsstoffen kun je gelukkig ook op je huid smeren om zo je huid te voeden van buitenaf. Zoals hyaluronzuur dat vocht diep in je huid kan brengen en zo droogterimpels en een doffe huid kan voorkomen. Bijvoorbeeld met een crème met hyaluronzuur, zoals de Loveli Face cream of het eye serum. Voelt je huid snel droog, dan kun je in de herfst ook nog een face oil over je face cream heen smeren. De Loveli Face oil Night zit bomvol mooie vetzuren en vitamines. De wilde rozenolie in de Face oil Night bevat veel vitamine A en is hét natuurlijke alternatief voor retinol. Het helpt de celvernieuwing en het herstel van de droge, geschilferde of zonbeschadigde huid. Wilde rozenolie is een lichtgevoelige olie en kun je daarom beter niet overdag gebruiken.

Ook voor je lichaam kun je overstappen naar een body oil. Een olie bevat veel meer vetzuren dan een body lotion of een body cream. Maar check vooral de ingrediëntenlijst van je body oil. Als er petrolatum of paraffine op staat is het geen plantaardige olie, maar aardolie en dat bevat juist géén voedingsstoffen. De body oil van Loveli is gemaakt van 5 verschillende plantenolies die samen een combinatie van vetzuren bevatten die sterk lijken op de vetzuren van je eigen huid. En dat zorgt voor een optimale voeding en het helpt ook het beschermlaagje van je huid te herstellen.

Wil je nog wat extra’s doen voor je huid, verwen je huid dan één keer per week met een maskertje. Dat zorgt niet alleen voor een dieptereiniging, je huid krijgt meteen een extra shot voedingsstoffen. Zoals bij het Loveli Face mask, dat bomvol hyaluronzuur en antioxidanten als vitamine E zit.

Met deze tips help je je huid vast en zeker super zacht de herfst door. Stralend door naar de feestdagen 😊. Alle genoemde Loveli producten vind je hier. Allemaal 100% natuurlijk en troepvrij.