Tegen de tijd dat je weet dat je in de overgang zit, heb je misschien al 10 dingen ontdekt die onverklaarbaar leken. Je stemming, hoe je huid voelt, een beweging die ineens niet meer soepel gaat en misschien ook nog nachten dat je drijfnat van het zweet wakker wordt.

Zoveel dingen om mee om te leren gaan in deze fase van je leven. En dan ook nog soms die totaal onverklaarbare zweetgeur??

Dat is het laatste waar je op zit te wachten. Niet gewoon als je hebt gesport of extra hard tegen de wind in hebt gefietst, maar gewoon zomaar. ’s Ochtends vroeg. Of midden op de dag als je gewoon achter je computer zit. Dat gevoel van ‘Ruik ik mezelf nu ineens??’.

Dit is wat je vroeger hebt geleerd waarschijnlijk: reinig je huid, liefst 2 keer per dag en verzorg het daarna met een crème. Wassen en smeren. Ja toch? Helemaal mee eens hoor, maar je vergeet alleen één heel belangrijk ding: je moet de pH-waarde van je huid herstellen!

Waarom dat nooit bekend is geworden als de o zo belangrijke tweede stap is mij een raadsel. Misschien omdat het zo saai klinkt, de pH-waarde. Maar hoe zit het met die pH-waarden? En hoe verlaag je dat dan?

Heb je ooit wel eens een natuurlijke deodorant zonder aluminium geprobeerd? Dan is er een kans dat je hebt moeten constateren dat jouw zweet bepaald niet naar lelietjes-van-dalen ruikt. Ai! Je wist vast niet hoe snel je weer je naar je oude vertrouwde deo moest grijpen.

Dan denk je vast dat een natuurlijke deo niet aan jou besteed is. Of dat het gewoon niet werkt. Maar geef me een kans om uit te leggen wat er werkelijk gebeurt als je overstapt van een deo met veel aluminium, zoals een antiperspirant. Én wat je eraan kunt doen om toch smell-free door deze periode heen te komen.

Heb jij dat ook dat als je je gezicht gewassen hebt, je huid binnen no time zo trekkerig aanvoelt dat je er met de hoogste spoed iets op moet smeren? Dat je gekke bekken trekt om je huid bij je ogen en rondom je mond wat op te rekken, zo strak als je huid voelt? Of ben ik de enige die dat doet ;-).

Een super droge huid voelt niet alleen vervelend, je kunt het soms ook zien aan droogterimpeltjes of schilfertjes. Not so pretty.

Maar soms is de oplossing niet nóg meer op je huid smeren, maar juist te detoxen…

Herken je dit? Dat in de winter standaard je huid kurkdroog wordt en je schenen wit worden van de schilfers en dat zelfs de vetste bodybutters of oliën niet meer helpen? Dan is er een goede kans dat je vergeten bent de scrubben. Right? 

Een wekelijkse bodyscrub is o zo belangrijk voor het gezond houden van je huid. En toch vind je een bodyscrub in lang niet iedere badkamer. Waarom? Omdat je er vast niet bij stilstaat hóe belangrijk het is.

Daarom zet ik hierbij voor je op een rijtje de 5 redenen waarom een wekelijkse bodyscrub-beurt onmisbaar is voor je gezondheid van je huid:

Heb jij dat ook dat een paar dagen vóór je ongesteld wordt, je zoveel meer zweet? Of liever gezegd: zoveel sneller naar zweet ruikt? Dat zijn je hormonen!

Serieus! Ik had het vandaag weer zelfs vlak na het douchen toen ik mijn deo nog niet had opgedaan. Ruik ik mezelf echt nu al??

Als je niet aan de pil bent, dan heb je misschien ook wel gemerkt dat je hormonen best wel wat invloed op je hebben. Grotere borsten een paar dagen per maand ;-). Prikkelbaarder op andere dagen. (Yes we know, sorry). Maar dus ook sneller stinkend naar zweet! Dankzij die hormonen.

Hoe dat komt? En what to do? Ik leg je uit hoe het zit…

Wist je dat 60% van wat je op je huid smeert ook ín je lichaam belandt? In je bloedbaan, je organen en zelfs in je hersenen?

Ik moet zeggen dat ik eigenlijk van niks wist, tot een paar jaar geleden. Mijn moeder kreeg te horen dat ze borstkanker had en kreeg toen het advies om niet langer meer een deodorant met aluminium te gebruiken. 

Ik dacht toen nog: waarom zit er aluminium in een deodorant? En hoezo moet je daarvoor gewaarschuwd worden? En daarna dacht ik: dat kun je wel vertellen aan iemand die borstkanker heeft, maar is dat ook niet belangrijk voor iemand die geen borstkanker heeft om te weten?

Dat startte mijn zoektocht naar meer informatie, maar ook naar een alternatief. Want wat gebruik je dan wel? 

Ik roep deze druilerige zondag uit tot Self Care Sunday ;-). Dat is het voordeel van een dag met alleen maar regen, dan kun je net zo goed binnen blijven en jezelf verwennen!

Vandaag heb ik een super simpele DIY-tip voor je (doe-het-zelf-tip): maak zelf je bodyscrub met ingrediënten die je toch al in je keukenkastje hebt staan.

Ben je zwanger of net geweest, dan heb je misschien al gemerkt dat je kacheltje wat harder is gaan branden en je meer bent gaan zweten.

Logisch natuurlijk, want je draagt meer lichaamsgewicht met je mee, maar ook de toename van bloed in je lichaam kan je innerlijke thermostaat omhoog hebben gedraaid. Je zweetklieren draaien dan overuren om je lichaamstemperatuur te managen, waardoor je zweet, zelfs als de rest van de mensheid een extra trui aan trekt.

Daar bovenop herken je misschien wel de zweetaanvallen, opvliegers en overall een toename van je zweetproductie. Yep, ook dit is te danken aan de welbekende zwangerschapshormonen die door je lichaam razen. 

Herken je dit? Je realiseert je dat je iets vergeten bent om te doen. Het bloed stijgt naar je wangen en je wordt helemaal warm. Je lost het meteen op, maar 2 tellen later ruik je ineens dat je naar zweet ruikt. En hoe… 

Of dat er een voorstelrondje is en je in de stress schiet omdat je zo aan de beurt bent. Natuurlijk valt het achteraf weer mee, maar je voelt de zweetplekken in je shirtje ontstaan. 

Of gewoon dat je bijna ongesteld moet worden en je druk kunt maken om de kleinste dingen. En al helemaal omdat je dan ook nog eens een irritante zweetlucht ruikt….

Een tijdje geleden gebeurde me het net te vaak in 1 week. En ik was het helemaal zat. Hoe kan het dat je bij een piek in stress of emoties je ineens naar zweet ruikt? Wat heeft dat voor nut? 

Heb jij een droge huid of een vette huid? Die vraag is makkelijk. En heb je het allebei, dan heb je een gecombineerde huid. Maar als je een droge huid hebt, weet je dan ook of je een tekort aan vet hebt of een tekort aan vocht?

Misschien denk je nu: “Who cares?”, maar het maakt wel degelijk uit voor je huid. En voor welke producten je het beste kunt kiezen om jouw huid precies te geven wat het nodig heeft. 

Want: gebruik je de verkeerde producten, dan kan het wel eens zijn dat je denkt dat je van nature een gevoelige huid hebt, maar gebruik je gewoon te vette producten. Of zoals bij mij: ik dacht dat een trekkerige huid er gewoon bij hoorde en dat ik de rest van mijn leven gewoon een paar keer per dag met een moisturizer zou moeten smeren. Not!

Ben jij benieuwd naar wat voor huidtype (en huidconditie) jij eigenlijk hebt? En van welke producten jouw huid het gelukkigst wordt? Lees dan nog even verder. Of vraag het je schoonheidsspecialiste ;-).

Een paar jaar geleden kwam in cosmeticaland ineens de term hyaluronzuur op. Het zou hét wondermiddel tegen rimpels zijn. Nou is het vaak zo met dit soort hypes dat het komt en weer gaat met de volgende hype. Maar hyaluronzuur bleek een blijvertje. En niet alleen voor super dure merken, maar nu ook in allerlei andere producten, tot en met zonnebrandcrème aan toe.

Tijd om er eens goed in te duiken. Wat is hyaluronzuur? Waar komt het vandaan? En…. werkt het echt? 

Heb jij ook een droge huid die eigenlijk na iedere douchebeurt een laag bodylotion nodig heeft om er nog een beetje acceptabel uit te zien? Ik zelf gebruik al sinds mijn tienertijd iedere dag een bodylotion of nog liever een vette bodycrème, omdat mijn huid nou eenmaal droog is. Dacht ik.

Wat ik al die jaren niet wist, is dat iedere douchebeurt enorm bijdraagt aan een droge huid. Hoewel het heerlijk is om je in te zepen met een dikke laag verrukkelijk geurend schuim, is het voor je huid helemaal niet verstandig, omdat je douchegel niet goed voor je is. Je huid bevat namelijk van zichzelf natuurlijke oliën, die gestript worden door de wasstoffen in bad- en doucheproducten.

Lees verder om te weten wat de 3 redenen zijn om je doucheschuim door te spoelen, ook als je (nog) geen droge huid hebt.