5 detoxtips voor een slanker lijf
5 detox tips voor een slanker lijf, van Linda van Loveli
Iedereen weet dat als je troep eet, je daar dikker van wordt. Maar wist je dat je lichaam gifstoffen en schadelijke stoffen uit je omgeving opslaat in je vetcellen? En dat je dus letterlijk dik wordt en blijft als je veel bloot gesteld wordt aan toxische stoffen?
Op het moment dat je te veel schadelijke stoffen binnenkrijgt en je lever het niet meer aankan, dan worden de gifstoffen opgeslagen in vetcellen. Dus hoe meer gifstoffen je binnen krijgt, hoe meer je vetcellen worden opgevuld.
De chemicaliën van tegenwoordig hebben de neiging om de productie van dikmakende hormonen zoals oestrogenen en insuline te verhogen en de invloed van slankmakende hormonen (schildklierhormoon, testosteron, groeihormoon, adrenaline, dopamine) te verkleinen. Een hele goede reden om ze te vermijden dus.
Het omgekeerde geldt gelukkig ook: als je je lichaam minimaal belast met foute stoffen, dan is er ook geen reden voor je lichaam om vetcellen te vullen. Dit vet raak je niet kwijt met gewoon lijnen, hoe weinig je ook eet, want dan zouden de gifstoffen alsnog in je bloedbaan en je vitale organen komen. Dit is ook een reden waarom mensen die zwaar lijnen snel geïrriteerd zijn en zo’n behoefte hebben aan veel eten. Ze voelen zich meteen beter als ze vet eten. Het lichaam kan dan het bloed weer zuiveren het de gifstoffen weer opslaan in het vet.
Detox the easy way
De oplossing is dus ontgiften, oftewel detoxen, en voorkomen dat er nieuwe gifstoffen in je lichaamsvet wordt opgeslagen. Dat detoxen kan je lichaam gelukkig zelf door te ademen, naar de wc te gaan en te zweten. Als je ervoor zorgt dat je geen of weinig nieuwe gifstoffen binnen krijgt, dan krijgt je lever de kans om de gifstoffen die je hebt opgebouwd in je vetcellen af te breken. Je nieren zorgen ervoor dat je bloed gezuiverd wordt van afval.
5 detox-tips :
1. Drink veel water, de bekende 2 liter per dag. Dat water helpt meteen je darmen om zich te ontdoen van je afvalstoffen. Neem eventueel extra vezels, zoals gemalen lijnzaad, om de boel op gang te helpen. Water met vers citroensap erin, helpt je lever om zich te ontdoen van de gifstoffen die het 's nachts uit je bloed heeft gefilterd. Of drink groene thee, de antioxidanten in groene thee beschermen je lever namelijk.
2. Zweet het eruit. Zweten doe je door te sporten of een sauna te pakken. Probeer minimaal 3 x per week minimaal 20 minuten lekker te zweten.
3. Adem het eruit. Minder bekend is dat je via je ademhaling ook gifstoffen kwijt raakt. Je longen filteren de schadelijke stoffen uit de lucht, veroorzaakt door bijvoorbeeld uitlaatgassen en schimmels. Vooral een diepe buikademhaling zorgt ervoor dat de zuurstof alle cellen kan bereiken.
4. Mijn allersimpelste detox-tip: Drink 's nachts en 's ochtends geen water, maar pas als je je tanden hebt gepoetst. De bacteriën en gifstoffen die zich 's nachts in je mond verzamelen wil je meteen wegpoetsen en niet weer opdrinken!
5. Verminder de inname van gifstoffen. Detoxen is een goede eerste stap, maar veel logischer is het om ervoor te zorgen dat je minder gifstoffen binnen krijgt. Hoe doe je dat?
Zo verminder je de gifstoffen die je binnen krijgt
Voorkomen is beter dan genezen, zeker als het om detoxen gaat. Zorg er dus voor dat je biologische zuivel en vlees eet of helemaal geen zuivel en vlees. Kies voor biologisch fruit voor in ieder geval sinaasappels, appels, aardbeien en druiven. En eet ook je sla alleen nog biologisch. Volgens de Voedsel en Warenautoriteit bevat slechts 8% van de supermarkt-sla geen gif.
Drink geen water uit plastic flesjes. Zeker niet kant-en-klaar uit de winkel. Het plastic lekt langzaam in het water, zeker als het in het licht heeft gestaan, en verstoort je hormonen. Drink minder alcohol en eet minder geraffineerde suiker. Niet heel verrassend...
Natuurlijk let je op wat je eet als je wilt detoxen, maar wist je dat het net zo belangrijk is wat je op je huid smeert? Je kunt dan wel heel goed biologisch en gezond eten, maar 60% van wat je op je huid smeert, komt in je lichaam terecht!
De meeste cosmetica is gemaakt met paraffine en minerale oliën. Oftewel een zwaar bewerkt aardolieproduct! Dat wil je niet ín je lichaam, toch? Toch eet de gemiddelde vrouw in haar leven 6 kilo lipstick en lipbalsem, gemaakt van petrolatum , oftewel petroleum!
En wat nu volop in het nieuws is: de aluminium in deodorants is opnieuw gelinkt aan borstkanker. Opnieuw heeft onderzoek bevestigd dat vrouwen die producten gebruiken met aluminiumchloride erin (dezelfde aluminium als die in bijna alle deo's wordt gevonden) een verhoogd risico lopen.
Voor mij is dat geen nieuws. Het is voor mij namelijk de reden geweest waarom Loveli is ontstaan. Toen mijn moeder namelijk 7 jaar geleden borstkanker kreeg, zeiden ze in het ziekenhuis dat ze niet langer meer deodorant met aluminium erin mocht gebruiken. Ik ben me daar toen in gaan verdiepen en op zoek gegaan naar deodorants zonder aluminium.
Die bestonden natuurlijk wel, maar niet één werkte voor mij goed genoeg. Ik reisde veel en als ik dan bovenop een prachtige tempel in Cambodja stond, dan verpestte mijn zweetgeur de hele ervaring voor mij. Ik ben toen terug gegaan naar een gewone deo, maar heb mijn zoektocht voortgezet.
100% goodness, 100% natuurlijk. Puur liefde
Uiteindelijk kwam ik uit bij een recept uit Amerika dat ik verder ben gaan ontwikkelen tot een topper van een deo. Ik gaf hem ook aan vriendinnen en al snel wilden zij niet meer zonder. Zo ontstond het idee om er een een echt bedrijf van te maken. De deodorant van Loveli werd daarmee de eerste deodorant zonder aluminium die écht werkt.
Ik ben geen scheikundige, geen natuurkundige en heb geen achtergrond in de schoonheidsindustrie. Ik ben een marketeer met een passie voor de natuur. Met mijn enorme obsessie kan ik er bijna 24 uur per dag mee bezig zijn. Met het lezen over ingrediënten, shoppen en producten fabriceren in mijn tot-lab-omgebouwde-schuur.
Maar toen mijn eerste crème letterlijk ontplofte in mijn keuken, besloot ik dat ik óf moest stoppen óf een opleiding moest gaan volgen. Het werd het laatste. Ik volgde een opleiding tot Cosmetic Formulator en daarna de vervolgmodule voor natuurlijke cosmetica.
Nu noem ik mezelf een Alchemista. Ik ontwikkel de producten voor Loveli zelf, in mijn eigen lab. Daarna worden ze geproduceerd door professionals met jarenlange ervaring in de cosmeticawereld.
Loveli werd daarmee geboren in 2016 en won meteen de Marie Claire Starters Award 2016. Een ongelofelijke eer dat zo'n gerenommeerd blad als Marie Claire zo'n vertrouwen heeft in Loveli. Met het startkapitaal dat bij de Award hoorde, kon de productlijn van Loveli nog sneller worden uitgebreid.
Met Loveli wil ik een oplossing vinden voor al mijn favoriete producten. Ik accepteer het niet langer dat al mijn favoriete producten vol zitten met chemicaliën die niet goed voor me zijn. Ik wil luxe, een lekkere geur en producten die doen wat ze moeten doen, zonder dat ze mijn huid of mijn gezondheid belasten.
Ik wil 100% goodness, 100% natuurlijk. Puur liefde en verder niets. Punt.
Naast een deo zonder aluminium is er nu ook een lipbalm zonder paraffine. De rest is work in progress. Jij kunt de projecten volgen en ook meehelpen door producten te testen of bijvoorbeeld op een geur te stemmen.
De eerste deo zonder aluminium die écht werkt
Puur natuurlijke deodorant stick die echt werkt. Gebaseerd op kokosolie en natriumbicarbonaat en nog meer fijne ingrediënten die goed zijn voor je huid en echt werken.
Geweldig! Ik kan en wil niet meer zonder. Werkt super goed, ruikt subtiel en heerlijk en vooral gif-vrij. Ik ben blij!
Lipbalm bomvol supermooie ingrediënten
Heerlijke lipbalm die je lippen een prachtige kleur geeft. Met de zachte smaak van appel. Vol met bijzondere oliën, zoals ricebran-olie, avocado-olie en zonnebloemolie. Deze supermooie ingrediënten maken je lippen weer zoenzacht, zonder je huid af te sluiten. De lipbalm bevat namelijk geen minerale oliën, petroleum of paraffine.
Loveli is al gezien in:
